小中学生が屋外にいる時間は平均2時間46分！ 親の85.5%が子どもの熱中症リスクを感じる

連日の猛暑日で、大人にとっても子どもにとっても熱中症リスクの高い日が続いています。BRITA Japanでは、2020年から毎年熱中症に関するアンケート調査を実施しています。今年は、通学や部活動などで屋外で長時間過ごしがちな小中学生の熱中症について調査しました。その結果、小中学生が平日に屋外にいる時間は平均2時間46分、学校生活では、暑い日でも冷房を使用していない（冷房がない）と回答した人が7.8%、授業中に水分補給できないと回答した人が13.5%、部活動やクラブ活動中に水分補給できないと回答した人が4.3%でした。一部ではありますが、熱中症のリスクが高まる生活を送っている子どももいるようです。

本レターでは、小児科医がすすめる子どもの熱中症対策をお伝えするとともに、学校でもこまめに十分な水分摂取ができるブリタの浄水器をご紹介します。

【調査概要】
調査対象：小中学生の子をもつ親525人 調査機関：自社調査

調査方法：インターネット調査
調査期間：2024年7月1日(月)～7月7日(日)

 ^{※調査結果の数値は小数点以下を適宜四捨五入して表示しているため、積み上げ計算すると誤差がでる場合があります。
 ※調査結果をご紹介いただく際は、「BRITA Japan調べ」と注釈をご記載ください。}

小中学生の熱中症リスク

• 小中学生が平日に屋外にいる時間は平均2時間46分
• 学校で7.8%が暑い日でも冷房を使用していない（冷房がない）
• 13.5%が授業中に水分補給できない
• 4.3%が部活動やクラブ活動中に水分補給できない
• 子どもの熱中症リスクを感じる親は85.5%
• 理由の1位「屋外にいる時間が長い」2位「体温調節が難しい」

小中学生の熱中症対策

• 小中学生の熱中症対策、1位「水分補給」2位「涼しい服装」
• 学校での水分補給、1位「水筒」2位「水道やウォーターサーバー」

一日の水分補給量

• 小中学生の平日の水分補給量は、1日平均876ml
• 親の平日の水分補給量は、平均1,011ml

小中学生の熱中症リスク

小中学生が夏の期間の平日、通学や体育の授業、休み時間、部活動、塾や習い事への移動、放課後の遊びなどで屋外にいる時間は、一日平均約2時間46分ということがわかりました。学校生活においては、教室で暑い日に冷房を使用していると回答したのは79%とほとんどを占めましたが、7.8%は暑い日でも冷房を使用していない、または冷房がないと回答しました。また、授業中に水分補給ができないと回答した人は13.5%、部活動やクラブ活動をしている子どものうち4.3%が活動中に水分補給ができないと回答しました。学校生活のルールの中で、一部には熱中症のリスクにさらされている小中学生もいるようです。

小児科医・若林大樹先生がすすめる子どもの熱中症対策

子どもは大人よりも熱中症のリスクが高まりがちです。その理由としては、ひとつは子どもの体温調節機能は成人よりも未熟なことです。子どもは体表面積に対して体重が大きいため、体表面からの放熱が成人よりも効率的ではありません。そのため、高温環境下での体温上昇が速く、熱中症のリスクが増加します。もうひとつは水分調節の困難さです。子どもは汗を大人よりも少なく分泌し、また水分の蒸発も少ないため、失われた水分を補充することが難しい傾向があります。さらに、子どもは自分での水分補給を管理する能力も発達途中であるため、周囲の大人が積極的に水分補給を促す必要があります。

子どもの熱中症対策としては、以下に気をつけてください。

1. 適切な水分摂取
   定期的な水分補給：運動や外出時には、定期的に水やスポーツドリンクを飲ませましょう。特に暑い日や長時間の外遊びの後は、水分補給を増やしてください。
2. 適切な服装と環境
   通気性の良い服装：薄着で通気性が良い衣類を選びます。日差しを遮る帽子やサングラス、UVカットの服を着せるとより効果的です。
   涼しい場所での活動：暑い時間帯を避け、涼しい場所で遊ばせるようにします。特に屋外での活動は早朝や夕方が適しています。
3. 環境調整と予防策
   車内での予防：子どもを車に置いたままにしないようにし、車内温度の急上昇を防ぎます。
4. 運動時の休憩：運動や活動中には定期的に休憩を取らせ、体温が上がりすぎないようにします。熱中症の初期兆候には早めに気づき、対処します。

 子どもが一日に必要な水分補給量としては、それぞれの年代ごとに異なります。気温や体調などに影響を受けますが、以下が目安の量です。

• 体重 10kg 未満 100 mL/kg
• 体重 10kg～20kg 未満 1000 mL +(10 kg 以上の体重分で)50 mL/kg
• 体重 20kg 以上 1500 mL +(20 kg 以上の体重分で)20 mL/kg ※ただし成人量（2400 mL）を超えない

飲用水だけでなく、食事からの水分量もこちらに含まれます。

若林 大樹 わかばやし だいき

医療法人社団Sunny理事長、小児科医。慶應義塾大学医学部を卒業後、慶應義塾大学病院小児科学教室に入局。済生会宇都宮病院やSUBARU健康保険組合太田記念病院などにてプライマリケアや一次・二次・三次医療を学ぶ。2020年、川口市にSunnyキッズクリニックを開院。現在、毎日診療する小児科クリニックを3院、病児保育室を3院経営している。「365日こどものミカタ」という法人内の共通言語の下、スタッフと共に、医療・保育といった子育てに必要不可欠な インフラを通じて子育て世代を応援し、安心して子育てができる街づくりに貢献するために邁進している。